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白露至,秋意浓,喝水、养生时间到!
作者:小编    所属栏目:【行业或饮水知识】    时间:2023-09-08

白露至,秋意浓,喝水、养生时间到!



BAI LU




廿

凉风至、白露降、寒蝉鸣

白露,秋天的第三个节气

表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始

白露时节,天高云淡,气爽风凉

暑渐消,防感冒,撤凉席

防秋燥,多喝水,润肠胃



Autumn

天凉秋到,饮水降燥




白露时节,秋燥伤人,容易耗人津液,而出现口干、唇干、鼻干、咽干及皮肤干裂等症状。


 干燥就要多喝水,喝水不是为了解渴,而是让水参与新陈代谢,被人体吸收利用。如果感觉到口渴,就说明身体发出了警告信号,这时的身体已经处于严重缺水的状态。长期缺水会增加血液的粘稠度,诱发心脑血管疾病,危害身体健康。


坚持多喝水,对身体具有以下四个好处:


01.  增强抵抗力


毫不夸张地说,水关系到全身的健康,饮用足量的水能够有效支撑肝脏和肾脏功能,排出有毒物质。专家介绍,由于水参与整个身体循环,保证身体不缺水,总体上就提高了身体抗病能力。



02.  缓解情绪


医学研究发现,人有时候会出现烦热、闷燥的状态,表现为手心、脚心均有不同程度的发烫,是人体阴虚、有内热、上火的表现。这种烦躁易导致体内失津,出现津液不足,因此增加喝水频率能有效缓解烦躁情绪。



03.  促进排便


中医认为,便秘有很多种原因,其中一种是“津燥肠枯”引起。此种便秘是由于人体内缺津所致,大口大口喝水能起到迅速补充津液的作用,从而刺激肠道蠕动,促进排便。




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04.  防止血栓


水进入人体后经过20秒就能到达血液,使血液黏度降低,这会对血压和一系列代谢疾病的症状起到缓解作用。尤其是血液循环不好的人,临睡前可适当喝点水,减少血液黏稠度,从而降低脑血栓风险。






Autumn

秋天,最佳喝水时段


晨起时先饮水


 经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝杯水;别马上吃早餐,等待半小时让水融入每个细胞,进行新陈代谢后再进食



午饭后可饮水


 用完午餐半小时后,喝一些水,取代让你发胖的饮料,可以加强身体的消化功能,不仅对健康有益,也能助你维持身材。






下午多饮水


喝水补充身体活力,想要减肥的可以多喝几杯,增加饱足感,避免吃晚餐时暴饮暴食。


睡觉前适当饮水


睡前一至半小时再喝上一杯水,不过别一口气喝太多,避免上洗手间影响睡眠品质。







Autumn

秋天喝水,要喝好水


水是生命之源,水的品质决定了生命的品质,为了您和家人的健康,建议选择多喝饮天然山泉水。


选择一款好水,首先要看的应该是水源地源龙泉山泉水的水源地甄选自“中国矿泉水之乡”、“中国人居环境范例奖”、“中国深呼吸小城”山东•沂源,是齐鲁大地平均海拔最高县域,素称“山东屋脊、高山林海、齐鲁水塔”。坐落在鲁山国家森林公园马头崮风景区,建成10平方公里水源保护区,周围绿色植被覆盖率95%以上,岩层富含偏硅酸、锶钙多种稀有的微量元素及矿物质,是宝藏级天然山泉水,适合人体长期饮用。


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