厉害了我的水，喝水竟然能解决这么多问题！

我们都知道人类的生存离不开水，水是生命之源。那你知道喝水也能治病吗？哪些病是可以用饮水疗法治愈的？英国《自然》杂志载文指出，人体离不开水，水是最廉价最天然的保健品。科学饮水，不仅能满足人体日常所需，还能防病治病。世界卫生组织调查发现，80%的人类疾病与饮水有关。

一、多喝水使人精神，身体更健康

研究表明，慢性、轻度脱水和液体摄入量少等会使身体功能、精神机能减退，如肾结石、儿童肥胖和二尖瓣膜脱垂等。美国“生活黑客”网站刊文指出，如果戒掉酒精，连喝30天白开水，人的认知力、创造力、心肺功能等都能显著提高。

二、多喝水可降低癌症风险

以色列、英国和美国开展的研究发现，液体的摄入与一些癌症的发生有直接关系。如果摄入水分充足，发生肾癌、膀胱癌、肠癌、睾丸和乳腺等癌症的风险都会降低。

三、饮水与心脑血管疾病的发生有关

1957年以来，全世界有超过80个流行病理学研究公开报道，水的硬度和心血管疾病死亡率之间存在负相关的关系，在水硬度较高地区心血管疾病发病率较低。

四、充分饮水能减肥

肥胖症是个人、遗传和环境三方面综合作用的结果，根本原因是大脑对饥饿和干渴的感受错位，导致体内能量代谢失衡。人体每日摄入的各种营养在体内分解的过程需要大量水的参与。水分充足时，大脑对以脂肪或者蛋白质形式储存的能量利用效率高，能量的分配也处于合理状态。身体缺水时，大脑无法代谢储存的能量，便发出饥饿信号，促进人体大量摄入食物，造成能量蓄积。

五、充分饮水能缓解便秘症状

水是身体的润滑剂，具有排毒、润肠、软化大便的功效。便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内有宿便，缺乏水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者需要大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。

六、饮水还可以减轻疼痛

对于某些人体疼痛性疾病，多饮水可以起到缓解甚至止痛的作用。每天饮水量达2000—2500ml，可促进人体新陈代谢功能、清除肾脏中积存的物质、改善血液及肾脏生物膜渗透性、加快尿酸排出、降低血液中尿酸的含量，使关节出现的红肿热痛得到控制。

许多人都有偏头疼的问题，特别是女性。充足饮水，可以增加血液的携氧能力，降低神经紧张度，缓解偏头痛。有时候疼痛是大脑对身体脱水的一种警告，需要大家格外注意！

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